แหล่งอาหารเสริมภูมิลูกช่วงฝุ่น PM2.5 รุนแรง ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย เริ่มได้จากโภชนาการที่ดี

เสริมภูมิคุ้มกันลูกในช่วงฝุ่น PM2.5

ฝุ่น PM2.5 เป็นภัยเงียบที่ค่อย ๆ ส่งผลต่อสุขภาพของเด็ก
ไม่เพียงกระทบระบบทางเดินหายใจ
แต่ยังอาจส่งผลต่อ สมองและระบบภูมิคุ้มกัน ของลูกในระยะยาว

การดูแลให้ลูกแข็งแรงและไม่ป่วยบ่อย
สามารถเริ่มต้นได้จาก โภชนาการที่ดีในชีวิตประจำวัน
การเลือกอาหารที่เหมาะสมช่วยเตรียมร่างกายลูก
ให้พร้อมรับมือทั้งเชื้อโรคและมลพิษรอบตัว

สารอาหารที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่
สังกะสี วิตามินดี วิตามินซี วิตามินเอ ซีลีเนียม
รวมถึงโปรตีนและธาตุเหล็ก
สารอาหารเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน
ปกป้องเซลล์ และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น
ในช่วงที่ต้องเผชิญกับมลพิษทางอากาศ

สิ่งสำคัญคือ
ภูมิคุ้มกันที่ดีไม่ได้มาจากวิตามินเพียงชนิดเดียว
แต่เกิดจากการรับประทานอาหารให้ครบถ้วน หลากหลาย สมดุล
และทำอย่างต่อเนื่องในทุกวัน