อยากพาแม่ๆ รู้จัก ‘อาหารไฟโต’ อาหารที่สำคัญต่อภูมิคุ้มกัน และ การเติบโตของลูก 
หากลูกกินอาหารซ้ำ ๆ ทุกวัน
“ลูกอาจจะได้สารอาหารไม่หลากหลายพอ”
เพราะการเติบโตของลูก
ไม่ได้อาศัยแค่ “กินอิ่ม”
แต่ต้องได้สารอาหารหลากหลายด้วย
เพราะการกินซ้ำ ๆ เมนูเดิมทุกวัน
ร่างกายลูกอาจได้รับสารอาหารบางกลุ่มน้อยลง
และสิ่งนี้..
ส่งผลกับความหลากหลายของสายพันธุ์จุลินทรีย์ในลำไส้
.
และสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงกับ
ระบบภูมิคุ้มกัน
และการดูดซึมสารอาหารของร่างกายลูก
.
อาหารหลากหลายอย่าง “อาหารไฟโต” (Phyto Food)
คืออาหารจากพืชที่อุดมด้วยสารพฤกษเคมีและใยอาหาร
ซึ่งเป็น “อาหารของจุลินทรีย์ดี” ในลำไส้
สีเขียว = ใยอาหาร -> จุลินทรีย์ดี -> ลำไส้
สีเหลือง/ส้ม = ภูมิ + การเจริญเติบโต
สีแดง = สารต้านอนุมูลอิสระ
สีม่วง = ลำไส้ + ภูมิคุ้มกัน
ธัญพืช = พรีไบโอติกส์ + จุลินทรีย์หลากหลาย
หัวใจสำคัญคือ…
ไม่ใช่ให้ลูก “กินเยอะ”
แต่คือให้ลูก “กินหลากหลาย”
ยิ่งกินหลากสี = ยิ่งช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้หลากหลายขึ้น
บางครั้ง…
การดูแลภูมิและการเติบโตของลูก
อาจเริ่มจากการเพิ่มสีในจานอาหารให้หลากหลายขึ้น^^