ลูก 1 ขวบแล้ว ยังให้นมแม่ได้ไหม?
หลายครอบครัวอาจเคยได้ยินคำถามว่า
“ลูก 1 ขวบแล้ว ยังให้นมแม่อยู่อีกเหรอ?”
แต่ความจริงคือ
นมแม่ไม่เคยหมดคุณค่า แม้หลังลูกอายุ 1 ขวบ
บทบาทของนมแม่ ก่อนและหลัง 1 ขวบ
ในช่วงก่อนอายุ 1 ขวบ
นมแม่คืออาหารหลักที่ช่วยหล่อเลี้ยงการเจริญเติบโตของลูก
หลังจากลูกอายุ 1 ขวบขึ้นไป
นมแม่ยังคงมีบทบาทสำคัญ
โดยทำหน้าที่เป็น แหล่งภูมิคุ้มกัน
ควบคู่ไปกับอาหารตามวัยในแต่ละมื้อ
แม้หลายคนจะเชื่อว่า
“หลัง 1 ขวบ นมแม่เหมือนน้ำเปล่า”
แต่จากหลักฐานทางการแพทย์ในปัจจุบัน
ความเชื่อนี้ ไม่เป็นความจริง
หลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนการให้นมแม่ต่อ
แนวทางโภชนาการสหรัฐฯ Dietary Guidelines for Americans 2025–2030
รวมถึงคำแนะนำจาก WHO และ American Academy of Pediatrics (AAP)
ระบุว่าสามารถให้นมแม่ต่อได้
อย่างน้อย 2 ปี หรือมากกว่านั้น
ตราบเท่าที่แม่และลูกยังต้องการร่วมกัน
งานวิจัยเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันในนมแม่
งานวิจัยพบว่า
สารภูมิคุ้มกันในนมแม่บางชนิด เช่น Secretory IgA
ไม่ได้ลดลงตามระยะเวลาการให้นม
แต่กลับมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
สารเหล่านี้ช่วยดูแลระบบภูมิคุ้มกันของลูก
และช่วยให้ลูกไม่ป่วยง่ายในชีวิตประจำวัน
หลัง 1 ขวบ ควรดูแลโภชนาการอย่างไร?
สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้คือ
หลังลูกอายุ 1 ขวบขึ้นไป
อาหาร 3 มื้อหลัก คือฐานโภชนาการที่สำคัญ
ขณะเดียวกัน
นมแม่ยังสามารถเป็นทั้ง
อาหารเสริมและแหล่งภูมิคุ้มกัน
ที่มีคุณค่าไปพร้อมกับอาหารตามวัยได้
การให้นมแม่คือ “ทางเลือก” ไม่ใช่การบังคับ
สิ่งสำคัญที่สุดคือ
การให้นมแม่ไม่ใช่เรื่องของการบังคับ
และไม่ควรเป็นเรื่องของการตัดสิน
หากแม่ยังไหว และลูกยังต้องการ
การให้นมแม่ต่อเป็นทางเลือกที่มีหลักฐานรองรับ
และหากวันหนึ่งแม่ตัดสินใจหยุดให้นม
แม่ก็ควรได้รับความเข้าใจ ความเคารพ
และกำลังใจไม่แพ้กัน
สุขภาพแม่ สำคัญไม่แพ้สุขภาพลูก
เพราะสุขภาพกายและใจของแม่
สำคัญพอ ๆ กับสุขภาพของลูกเสมอ
มะม๊าสนับสนุนให้แม่ทุกคน
มีความสุขกับทุกเส้นทางการเลี้ยงลูก
ที่แม่เลือกด้วยหัวใจค่ะ 🤍